Comments on: Steve Pavlina vuelve al sueño monofásico http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico Desarrollo indie de videojuegos Sat, 22 Nov 2008 11:16:14 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.4 by: swissreplica4 http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico#comment-6119 Mon, 15 Jan 2007 11:55:57 +0000 http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico#comment-6119 <strong>hello. it's a nice day for your ideas and our money...</strong> ... hello. it’s a nice day for your ideas and our money…

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]]> by: Angel Diaz http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico#comment-1294 Wed, 13 Sep 2006 12:18:14 +0000 http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico#comment-1294 No me parece una razon convincente del todo... :s Podría intentar ser bifásico como Javi Moya y así arreglaría lo que comenta. Si todo el mundo es monofásico, pero tú aprovechas tu tiempo y estas al pie del cañón todo el día (excepto la hora y media de la "siesta") Y encima aprovechas también parte de la noche... no le veo inconveniente, a no ser que (como yo) tengas horario partido en el trabajo y no te de tiempo a la "siesta" después de comer. Si no te puedo garantizar que, al menos, haría la prueba. Saludos. No me parece una razon convincente del todo… :s
Podría intentar ser bifásico como Javi Moya y así arreglaría lo que comenta.
Si todo el mundo es monofásico, pero tú aprovechas tu tiempo y estas al pie del cañón todo el día (excepto la hora y media de la “siesta”) Y encima aprovechas también parte de la noche… no le veo inconveniente, a no ser que (como yo) tengas horario partido en el trabajo y no te de tiempo a la “siesta” después de comer. Si no te puedo garantizar que, al menos, haría la prueba.

Saludos.

]]> by: Dormir menos y rendir más: Mi experiencia con el sueño bifásico http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico#comment-1286 Wed, 13 Sep 2006 00:50:06 +0000 http://www.edevi.com/noticias/steve-pavlina-vuelve-al-sueno-monofasico#comment-1286 [...] ¿Se lo recomendaría a alguien? Aunque yo no sea un experto, no parece que la práctica del bifásico (con cantidades razonables de sueño) pueda ser peligroso. De hecho seguro que mucha gente, como yo, ya lo ejercita sin saberlo. Si deseas aprovechar al máximo el día, y te lo puedes permitir… adelante ! Otra cosa muy diferente es el sueño polifásico (también llamado método Uberman)… que, como alguna vez habrán escuchado, consiste en reducir a entre 2 y 5 las horas de sueño diario, mediante siestas de entre 20 y 50 minutos (repartidas a lo largo del día). Siempre se ha dicho que algunos personajes célebres como Leonardo da Vinci, Edison, Franklin o Thomas Jefferson usaban este sistema… pero la verdad es que son afirmaciones en su mayoría falsas (o no comprobadas). Lo que si se ha demostrado es que su práctica es por lo general negativa para la salud (la privación del sueño daña a la memoria, a la capacidad de resolver problemas, aumenta la ansiedad y el estrés, etc). Aparte que no tiene demasiado sentido ser polifásico cuando todo el mundo vive “en monofásico”. De hecho, Steve Pavlina, el famoso blogger que relataba su experiencia con el polifásico tuvo que dejarlo precisamente por esta causa… de poco sirve estar despierto cuando todo el mundo duerme. Esas horas no “valen” lo mismo. [...] […] ¿Se lo recomendaría a alguien? Aunque yo no sea un experto, no parece que la práctica del bifásico (con cantidades razonables de sueño) pueda ser peligroso. De hecho seguro que mucha gente, como yo, ya lo ejercita sin saberlo. Si deseas aprovechar al máximo el día, y te lo puedes permitir… adelante ! Otra cosa muy diferente es el sueño polifásico (también llamado método Uberman)… que, como alguna vez habrán escuchado, consiste en reducir a entre 2 y 5 las horas de sueño diario, mediante siestas de entre 20 y 50 minutos (repartidas a lo largo del día). Siempre se ha dicho que algunos personajes célebres como Leonardo da Vinci, Edison, Franklin o Thomas Jefferson usaban este sistema… pero la verdad es que son afirmaciones en su mayoría falsas (o no comprobadas). Lo que si se ha demostrado es que su práctica es por lo general negativa para la salud (la privación del sueño daña a la memoria, a la capacidad de resolver problemas, aumenta la ansiedad y el estrés, etc). Aparte que no tiene demasiado sentido ser polifásico cuando todo el mundo vive “en monofásico”. De hecho, Steve Pavlina, el famoso blogger que relataba su experiencia con el polifásico tuvo que dejarlo precisamente por esta causa… de poco sirve estar despierto cuando todo el mundo duerme. Esas horas no “valen” lo mismo. […]

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