Sueño Polifásico - Día 1
Yo considero como primer día aquel cuya noche comencé a dormir de forma polifásica, así que teniendo en cuenta que la última vez que dormí más de media hora del tirón fue la noche del jueves al viernes, ya llevo algo más de un día con el experimento.
Hasta ahora no ha habido problemas. He dormido las siguientes horas:
- 01:30 a 02:00. Primer contacto con el método polifásico. Me desperté con unas ganas tremendas de seguir durmiendo, que me acompañaron hasta la siguiente siesta. Hasta entonces estuve navegando un poco, jugando a la consola e incluso leyendo. Esto último me daba mucho sueño y realmente acabé sin poder estar ni un minuto sin que se me cerraran los ojos, así que lo dejé.
- 04:30 a 05:00. Aquí me desperté mucho mejor. Por otro lado, me acosté a las 04:15 pero como a las 04:30 vi que todavía seguía despierto y la cosa no parecía mejorar, volví a poner la alarma media hora más tarde, a las 05:00. Es algo que he notado en varias siestas, el hecho de que me cuesta bastante dormirme, aunque es algo que siempre me ha pasado, ya que suelo tardar de media hora a más de una hora en dormirme tras acostarme, a no ser que esté bastante cansado o sea muy tarde. Supongo que mañana y pasado, cuando esté más cansado, me costará menos quedarme dormido. Tened en cuenta que realmente es como si no hubiese dormido desde la noche del jueves, pues no he tenido ni un minuto de sueño REM, que es el realmente necesario para descansar.
- 08:30 a 09:00. Después de esta estaba tan despierto como cualquier día a esa hora.
- 13:00 a 13:30. Recuerdo que esta vez también me costó mucho dormirme aunque no modifiqué la alarma, no recuerdo si llegué a caer dormido realmente, pero si lo hice fue por poco tiempo.
- 17:00 a 17:30. De nuevo normal. A las 19:00 tenía un partido de balonmano y no experimenté ningún cansancio fuera de lo normal. De hecho estuve mejor de lo habitual, pero seguramente se debía al bajo nivel del equipo contrario de esta semana.
- 21:30 a 22:00. Sin duda la mejor siesta, tanto por lo poco que me costó dormirme por lo bien que me sentí al despertarme. Supongo que a causa de venir cansado del partido.
- 03:15 a 03:45. El mayor lapso de tiempo que ha pasado entre siestas hasta ahora, cinco horas y cuarto. Se ha debido a que he quedado con unos amigos para ir a dar una vuelta y hemos vuelto un poco tarde. He soltado unos cuantos bostezos y la verdad es que he cogido la cama con muchas ganas, aunque me he levantado bastante somnoliendo, igual que ayer noche. Pavlina comentaba que aún cuando llevaba ya varios días de sueño polifásico, por la noche seguía bastante somnoliento. Un compañero de Stratos que ha estado probándolo también estos últimos días me ha comentado que le pasa esto mismo pero en las horas en las que él acostumbraba a dormir antes de pasarse a esta forma de dormir, que era por la tarde, así que parece ser que el cuerpo todavía recuerda la antigua rutina y mantiene al cuerpo en un menor estado de alerta y lucidez.
Por lo general, la sensación que he tenido durante todo el día es la misma que cuando empalmas una salida nocturna con el trabajo matutino y no te da tiempo a dormir o apenas lo haces, que es algo de cansancio y sobretodo escozor en los ojos, que a estas horas me pican bastante.
Según la mayoría de los que han probado el sueño polifásico, el primer día hay un cansancio leve, el segundo y tercero son los realmente malos, y a partir de entonces todo va a mejor, pues comienzas a alcanzar la fase REM en las siestas de veinte minutos. Así que habrá que esperar a mañana y pasado para comprobar el esfuerzo y la fuerza de voluntad reales necesarias para llevar a cabo este experimento, pues hoy no ha sido en absoluto un día difícil.
Nota offtopic del post: Creo que las noches se me harían más llevaderas si pudiera jugar a ese gran clásico que es Civilization II, pues por alguna extraña razón no me deja ejecutarlo tras instalar el Service Pack 2 de Windows XP (antes sí que podía jugar). Me da un error que dice “C:\Windows\System32\Autoexec.nt. El archivo de sistema no es apropiado para ejecutar aplicaciones MS-DOS y Windows.”. He probado cambiando las propiedades del ejecutable para que se ejecute como en un Windows anterior y no funciona. Tampoco DOSBox funciona, dice que es una aplicación para Windows. También he bajado la versión para Windows XP de los codecs de video de Indeo, y sigue sin funcionar. ¿Alguien sabe qué más puedo probar?