Comments on: Sueño Polifásico - Día 4

by: Manuel F. Lara

Mon, 31 Dec 2007 00:19:21 +0000

@David: la verdad es que no, de hecho la duración de las siestas no puede ser distinto de 20 minutos, porque esa es la duración de la fase REM, y es lo único que necesitas. El resto es perder el tiempo, no aguantarás luego más sin dormir por que la siesta sea de 30 o 40 minutos.

by: David

Sun, 30 Dec 2007 23:42:09 +0000

El 1 de enero voy a intentarlo, debido a mi horario de trabajo me e echo una tabla:
01:00 a 01:25 (25 min)
04:00 a 04:25 (25 min)
07:00 a 07:30 (30 min)
13:00 a 14:50 (50 min)
19:00 a 19:40 (40 min)

Ay posibilidades de exito si la duracion de las siestas varia? teniendo en cuenta q a mayor siesta mayor tiempo de vigilia siguiente.

by: David Inclán

Fri, 16 Dec 2005 11:38:55 +0000

Creo que el problema del despertador es que te dormías y crees que luego lo ponías, a mi me ha pasado a veces que creo que me despierto, me visto y voy a trabajar y realmente lo estoy soñando.
Lo importante es que lo has intentado y realmente no has tirado la toalla, ya que en tus próximas vacaciones tienes la intención de probarlo otra vez.

by: Manuel F. Lara

Sun, 11 Dec 2005 17:23:20 +0000

No me costó nada volver a un horario normal, la verdad, pero ten en cuenta que no me había adaptado a sueño polifásico completamente, asi que realmente nunca dejé de dormir de forma “normal”.

by: Mars Attacks

Sat, 10 Dec 2005 19:57:18 +0000

A mí me interesa también que cuentes si tienes algún problema para reacostumbrarte a un horario de sueño normal en los próximos días.
Creo que el fracaso fundamental de tus intentos ha estado en el despertador, pero como ya lo tendrás en cuenta para la próxima…

by: Manuel F. Lara

Wed, 07 Dec 2005 20:48:49 +0000

@tamat: el problema es que estando en fase de adaptación no es recomendable alargar el tiempo entre siestas, y para ir a trabajar necesito eso. Además, si por casualidad me duermo en la del mediodía o de la mañana, llegaría tarde al tajo.

Lo del template, ni idea, es un Green Marinée ligeramente modificado.

by: tamat

Wed, 07 Dec 2005 18:34:31 +0000

Bueno, era un primer intento, de todos modos creo que tiraste la toalla muy pronto. Podrías haber llegado al lunes y permitirte un día “de bajo rendimiento”, no creo que te lo hubieran tenido en cuenta.

Offtopic: Por qué tu template de WP no tiene para saltar al siguiente o al anterior post cuando estas dentro de uno?

by: Manuel F. Lara

Wed, 07 Dec 2005 15:20:43 +0000

Pues la verdad es que ya me había hecho a la idea y me encantaba ese estilo de vida. El problema es que estos días por la noche apenas podía hacer nada útil, con lo que realmente era una tortura tener que estar tanto tiempo despierto pero no poder hacer nada interesante.

by: jpastor

Wed, 07 Dec 2005 14:35:57 +0000

Se veía venir después de los deslicez de los días anteriores y es una pena porque se te veía con ilusión de conseguirlo. Buscando el lado positivo ya tienes la experiencia de lo que es la vida durmiendo en modo polifasico en cuanto a horarios. ¿Como lo has visto? ¿Te sigue pareciendo que merece la pena? Es decir, si te hubieras adaptado, si entre siesta y siesta estuvieras descansado ¿crees que te gustaría vivir asi?